年齢別で必要な睡眠時間を把握しておこう

赤ちゃんは必要な睡眠時間が多く、成長にしたがって短くなっていきます。

Newborns (0-3 months): 14-17 hours each day.
Infants (4-11 months): 12-15 hours each day.
Toddlers (1-2 years): 11-14 hours each day.
Preschoolers (3-5): 10-13 hours each day.
School age children (6-13): 9-11 hours each day.
Teenagers (14-17): 8-10 hours each day.
Younger adults (18-25): 7-9 hours each day.
Adults (26-64): 7-9 hours each day.
123Older adults (65+): 7-8 hours each day.

参照:
http://lifehacker.com/the-ideal-amount-of-sleep-for-each-age-group-according-1683344371
2015-02-08 : Home-Lifestyle-Health : コメント : 0 : トラックバック : 0
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