アンガーマネジメントで怒りをエネルギーにしよう

怒りはポジティブな方向にもネガティブな方向にも働くエネルギーになります。

どうせならポジティブな方向に向くようにしましょう。そのためのテクニックとして以下の3つがあります。

- 腹式呼吸をして6秒数える
- 腹が立つ事を書き出す
- 重要で変えられる事の問題解決を考える

ref:
https://www.amazon.co.jp/dp/4534054475
2017-05-27 : Work-Project-ProblemSolving : コメント : 0 : トラックバック : 0
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

Pagetop
« next  ホーム  prev »

プロフィール

zive

Author:zive
大阪在住、男

ブログ検索

月別アーカイブ

FC2カウンター