子育て向けのアンガーマネジメントを知っておこう

子供が相手の場合のより具体的なテクニックを知っておくのは有効です。

- 怒鳴る事は癖になり怒れば怒るほど怒りやすくなる負のスパイラルに陥る事を自覚する。
- 怒りの一時感情が何かを見つける。
- 一時感情の解決のための効果的な話し方を考える。
-> テーマを一つに絞る。
-> プロセスをどうするかにフォーカスする。
-> ほどほどのハードルを決める。
-> 自分の感情を話す

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2017-05-27 : Work-Project-ProblemSolving : コメント : 0 : トラックバック : 0
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アンガーマネジメントで怒りをエネルギーにしよう

怒りはポジティブな方向にもネガティブな方向にも働くエネルギーになります。

どうせならポジティブな方向に向くようにしましょう。そのためのテクニックとして以下の3つがあります。

- 腹式呼吸をして6秒数える
- 腹が立つ事を書き出す
- 重要で変えられる事の問題解決を考える

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2017-05-27 : Work-Project-ProblemSolving : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Prepare three members for colosseum

First is to earn high scores.
- Speed-up with Giga-buff, Cri-buff, De-buff, Countdown

Second is to get continuous winning for for no speed leader.
- Speed-up with Giga-buff, Yao, Cancel, Attacker

Third is to get continuous winning for for speed leader.
- Speed-up 35%, Yao, Giga-buff, Attacker
2017-05-26 : Home-Hobby-Chript : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Bounce is almost same meaning with chattering

Mechanical switches do not make or break a connection cleanly due to microscopic conditions on the contact surface.
This is referred to as "Switch Bounce" and can cause problems in digital circuits.

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https://protostack.com.au/2010/03/debouncing-a-switch/
2017-05-17 : Work-Product-Spec : コメント : 0 : トラックバック : 0
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山口県の湯田温泉に行こう

- First day
角島大橋を渡ります。
元乃隅稲成神社に参拝し、千畳敷を見ます。
湯田温泉に泊まります

- Second day
秋芳洞を見ます。
長者ヶ森駐車場に車を止めて秋吉台を見ます。
宇部でランチを食べます。
2017-05-16 : Home-Hobby-Travel : コメント : 0 : トラックバック : 0
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スイングは頭固定、大きなバックスイング、右足蹴りダウンスイング

形にこだわるのはこの3点だけにし、後はうまくストロークとスイングをするための練習を継続します。

バックスイングは、左肩を顎下に入れ、右腋を開ける事により大きくします。

ダウンスイングは、大きくボディターン派とアームローテーション派に分かれますが、一概にどちらがいいかは言えません。実は右足を使う方が重要です。

ref:
- ボディターン派
https://www.youtube.com/watch?v=i5ObDZO0CJg
https://www.youtube.com/watch?v=eWmPn3mE1Wg
https://www.youtube.com/watch?v=IDGXLGzsKKw

- アームローテーション派
https://www.youtube.com/watch?v=b3-9cmcHxFQ
https://www.youtube.com/watch?v=ptW5-8j5za0
https://www.youtube.com/watch?v=J63xTjOk83s

- 右足の使い方
http://speed.chunichi.co.jp/golf/archive/sport/detail/73
https://www.youtube.com/watch?v=OnYltChwNW4
2017-05-16 : Home-Sports-Golf : コメント : 0 : トラックバック : 0
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絵本ナビで年齢別の絵本を選ぼう

絵本もたくさんあって迷ってしまいますが、年齢別の目安があると選びやすいです。

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http://www.ehonnavi.net/
2017-05-15 : Home-Lifestyle-Family : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:zive
大阪在住、男

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